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方法:将学生分成2组,每组4人,第一人两脚夹一沙包准备。当听到信号后,将沙包向前甩 出,第二人到达沙包所在位置站好继续向前夹包甩出,重复进行,以哪队完成四次后距离远近 排定名次。 规则:在跳的过程中,沙包若掉落,须在原地夹好后再继续跳进。 方法:学生裤子后腰塞进一个布条,两两相对,在一定范围内,谁追上并揪下对方的小尾巴为 胜利。规则:不准出场地范围。 方法:将学生分成2组,每组4人,仰卧垫上,屈腿,大小腿夹角90度,双手抱头。比赛开始, 学生们做仰卧起坐,肘关节触膝关节,计时30秒,最后以五人总成绩决定名次。 方法:将学生分成2组,每组4人,参赛者背对背,互相挽住对方的手臂,中间夹一排球,站在 起跑线后。比赛开始,二人迅速侧身向前跑,绕过标志物跑回将球交给后面的队员,依次进 行,以先跑完的队为胜。 规则:(1)不得松开手臂。(2)球若掉下必须拾起重新开始。 方法:将学生分成2组,每组4人,分别站在起终点线后成一路纵队,比赛开始每组第一名队员 运球至终点并且返回将球交给第二名队员,依次进行,以先完成的队为胜。 规则:(1)不得抱球跑。(2)不得扔球。 方法:将学生分成2组,每组4人,参赛队员成一路纵队站在起跑线后,比赛开始,第一人跑出 将大筐内的三个沙包抱着跑向前方,将沙包分别放入地上圆圈跑回,击掌后第二人出发,将沙 包从地上圆圈内取回放入人筐,依次进行,以完成好且用时少的队为胜。 方法:将学生分成2组,每组4人,参赛队员成一路纵队,第一人手持蓝球准备。比赛开始,由 第一人开始用头上胯下的方法向后传递,传至排尾,排尾抱球跑回,做完一轮先完成的队为胜 。 将学生分成2组,每组4人,参赛队员成一路纵队站在攀爬架前,比赛开始,各队第一人立即手 脚并用向上攀爬肋木,用手触一下最高一层横木然后爬下,第二人用同样方法攀爬,如此依次 进行,以先完成的队为胜。 方法:将学生分成2组,每组4人,参赛者手持接力棒站在起跑线后,比赛开始,运动员持棒推 赶一个实心球,到达终点返回,将接力棒传给下一个队友,以先完成的队为胜。 规则:必须在自己的跑道内赶着球走,也可以个人单项比赛。 方法:将学生分成2组,每组4人,2人一组,一人摆放呼啦圈,一人用立定跳远的方法向终点 前进。发令后摆放呼啦圈的队员把手中的两个呼啦圈摆在起点线前,另一队员从后圈跳进前 圈,摆放呼啦圈的队员等跳的队员跳过后圈,立即将后圈拿起摆放为前圈,跳跃队员依次向前 。到终点后互换角色,再返回起点。比赛采用接力形式进行,先完成的队为胜。
方法:参赛队员成二列横队相对站立,双手互搭组成山洞,从排头开始从前洞口钻入至后洞口 钻出,再将手搭起成山洞,如此依次进行,每人做完一次后,以先完成的队获胜。 方法:将学生分成2组,每组4人,学生成一路纵队站在起跑线后,第一人仰面手脚撑于地面, 腹部放一实心球准备。比赛开始,手脚协调向前爬行,至折返点抱球跑回将球交给第二人,依 次进行,以先完成的队为胜,也可以个人单项比赛。 方法:将学生分成2组,每组4人,学生成一路纵队站在起跑线米放一标志物。比赛 开始,排头手推轮胎跑出,绕标志物返回,将轮胎交给第二人,自己站到排尾依次进行,以先 完成的队为胜。 方法:将学生分成2组,每组4人,学生成一路纵队站在起跑线米处放一标志物。比 赛开始,排头抱轮胎跑出,绕标志物返回,将轮胎交给第二人,依次进行,以先完成的队为 胜,也可以个人单项比赛。 方法:将学生分成2组,每组4人,参赛队员成一路纵队站在摸高器下,比赛开始,各队选手原 地纵跳摸高,最后累计各队成绩判定名次。 方法:请学生一人到圆形场地中间作为“猴子”,其他人站在外面作为“耍猴人”,进行传接 球,中间的人尽力去截获抢断篮球,如果成功则变换传接球失误者为“猴子”,变换角色进行 练习。规则:中间人不得出圈,只要碰到球即为胜利。